천연음식1 식이요법이란 식이요법은 건강과 웰빙을 위해 식습관을 조절하는 방법으로, 영양소 섭취와 식품 선택에 주목한다. 다양한 형태의 식이요법이 있으며, 채식주의, 케토제닉 다이어트, 글루텐프리 식단 등이 대표적이다. 이를 통해 체중 조절, 혈당 관리, 심장 건강, 면역력 향상 등의 효과를 기대할 수 있다. 그러나 개별적인 신체 상태와 상담을 통해 적절한 식이요법을 선택하는 것이 중요하며, 영양 균형과 식품 안전에 주의해야 한다. 2023. 6. 9. 이전 1 다음